TOEIC当日のスケジュールと実力を出しきる為の対策・過ごし方

英語を学ぶ男性

今度TOEICを初めて受験するけど不安なんだよなー

英語を学ぶ女性

TOEICテスト当日はどんな感じに過ごすのがよいのかしら？

TOEIC受験をした事ない人や、慣れていない人であれば、そんな不安もあることでしょう。

こんにちは、TOEIC480→900を達成。TOEIC受験歴10回以上のよこちゃんです

よこちゃん

そこで今回は、上記の通り受験歴も10回以上、たくさんTOEICを受験してきた私が「TOEIC当日のスケジュールと実力を出しきる為の対策」と題しまして「当日注意するべきポイント」について書いてみようかなと思います。

当たり前の内容も多いのですが、意外と「気にせずにいたら大ピンチ！」みたいなこともあるので、ここでまとめておこうと思います。

TOEIC当日のスケジュール

TOEIC当日のスケジュールは、下記のような感じになります。

	午前	午後
受付	9:25 ～ 9:55	14:05 ～ 14:35
試験の説明・音テスト	9:55 ～ 10:20	14:35 ～ 15:00
試験開始～試験終了	10:20 ～ 12:20	15:00 ～ 17:00
問題用紙・解答用紙の回収	12:20 ～ 12:35	17:00 ～ 17:15
解散	12:35（予定）	17:15（予定）

TOEIC公式サイトのテスト当日の流れより引用。

試験開始までの過ごし方は、多少なりともスコアに影響があります。万全の体制で試験に臨むためのポイントを紹介します。

ご飯の分量とタイミングは要注意

早めに受付を済まし、「試験の説明・音テスト」が始まる前の時間に食事をする人は、ぼちぼちいます。

ただ「この時間帯に食事を済ませた方が良いかは人それぞれ」なので、考えておいた方が良いです。

よこちゃん

私は昔「何も気にせずご飯を食べたら、テスト時間中にお腹が痛くなる」というトラブルに見舞われ、実力が発揮できなかったことがあります

「食べた後すぐお腹が痛くなる」「食べたらトイレに行きたくなる」という人は、食べるタイミングや分量を気にしておく方が良いでしょう。

水分の取りすぎ、カフェインを含む飲み物にも要注意

「テスト前に水分を取り過ぎたため、試験中トイレに行きたくなってしまった」というのも、よくある失敗の1つです。

「試験時間2時間+α」はトイレに行けませんので、水分摂取のタイミングと分量も気にしておくべきでしょう。

また、お茶やコーヒーに含まれる「カフェイン」には利尿作用があります。

カフェインを含む飲み物は、特に注意しましょう。

トイレは受付の時間中に済ませておく

トイレは「受付の時間中」に済ませておきましょう。

「試験の説明・音テスト」のタイミングで行くことができるかもしれませんが、会場のトイレの数などによっては混むかもしれません。

余裕をもって、受付時間内に済ませておくのが良いです。

移動時間や待ち時間に勉強するかどうかは人それぞれ

朝起きてから会場に移動するまでの時間や、受付を済ませた後の時間は自由に使うことができますよね。

この時間を勉強に当てるべきかどうかをたまに聞かれることがありますが、ここは人それぞれですね。

会場を見渡すと、勉強している人もそれなりにいたりはします。

昔は「公式問題集」や「特急シリーズ」のような本で勉強している人が多かったような印象がありますが、最近はスマホをいじっているように見せかけて「Santaアルク」や「スタディサプリTOEIC」といったスマホアプリで勉強している人も多くなってきました。

公式サイトTOEIC対策アプリ「Santaアルク」

公式サイトスタディサプリENGLISH TOEIC対策コース

自分の場合は、これから2時間という長い時間集中してテストをこなさなければいけないと考えて「体力温存のため、ぼーっとして疲れないように過ごす」ことが多いですね。

「英語の音に慣れるため、イヤホンで英語を聞いておく」という人もいますね。

まあ、ここは人それぞれですね。

持ち物の準備や受験票の準備は前日までに済ませておくと安心

筆記用具や時計、受験票などの持ち物の準備は前日までに済ませておくと、当日考えることが減って安心です。

参考当日の持ち物 | TOEIC公式サイト

公式サイトにも掲載されている持ち物は、上記リストのとおりです。

これらに加え、常備薬や勉強道具など、ご自身に必要なものを用意しておきましょう。

特に、証明写真は忘れがちですので、慌てなくて良いように準備しておくと良いですね。

会場までの行き方と時間は前日までに調べておこう

「思ったよりも会場が遠くて遅刻でした」という残念な事にならないように、前日までに会場までの行き方や移動時間を調べておきましょう。

初めての場所である場合、迷うことも考えて早めに家を出れるとなお良いですね。

TOEIC当日のスケジュールと実力を出しきる為の対策【まとめ】

以上です。

よこちゃん

私の思う個人的なアドバイスですが、参考になれば幸いです！